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权威专家支招:治疗强迫症的好方法
2022-05-27

强迫症是一种近乎变态的心理倾向和心理活动,很多人可能都不理解强迫症患者的行为,想不通他们为什么会一遍遍的重复一个动作。强迫症患者的心里的活动往往会摧残身体的行为,对自身的危害是很大的。那么治疗强迫症的好方法是什么呢?下面我们一起来了解一下强迫症的治疗方法是什么吧!

1、要想预防强迫症,人们就不要过分在乎自我形象,不要过于追求完美。不要老是问自己我做得好吗、这样做行不行、别人会怎么看我等问题。

2、家人、朋友对患者既不姑息迁就,也不桥枉过正,鼓励患者积极从事有益的文体活动,使其逐渐从强迫的境地中解脱出来。

3、学会享受过程,不过分看重结果。为所当为,做事情要抱着一种欣赏、感受、体验快乐的心情和热情重视过程、不要过分重视结果,这对预防强迫症很重要。

4、学会顺其自然。强迫症的另一特点是喜欢琢磨,一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来。因此在思考问题时,要学会接纳他人、不要钻牛角尖、学会适应环境而不要刻意改变环境。

5、对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识,对现实状况有正确客观的判断。丢掉精神包袱从减轻不安全感,学习合理的应激处理方法,增强自信,以减轻其不确定感。不好高骛远,不过分追求精益求精,以减轻其不完美感。

治疗强迫症的好方法是什么呢?强迫症的治疗方法很多,因为它是一种心理疾病,因此每个人根据自身的情况要选择适合自己的方法,最后祝愿大家都能战胜强迫症,拥抱健康!

(责任编辑:zxwq)